グレープフルーツアロマ半身浴ダイエットのやり方
グレープフルーツアロマ半身浴ダイエットのやり方
入浴時にグレープフルーツの精油を利用して半身浴することで、効率よくダイエットできます。グレープフルーツの香りを鼻から吸収するとともに、お湯に溶けた有効成分も肌から浸透させられます。
さらに、半身浴を組み合わせると、ダイエット効果はさらに高まります。半身浴とは、３８〜４０℃ぐらいのぬるめのお湯にみぞおちから下、つまり下半身だけを２０分程度つかる入浴法です。
私たちがお湯に入ると体に水圧を受けますが、肩までお湯につかる全身浴では、お湯の圧力で体全体がギュッと押さえられ、心臓の負担が大きくなり、長くつかることができません。
一方、下半身にだけ水圧がかかる半身浴の場合、下半身に滞っていた血液が押し上げられ、心臓に戻すポンプのような効果がもたらされます。
これにより、血液が全身に行きわたり、新陳代謝が高まって、冷えやむくみを同時に解消することができるのです。
精油はお湯に溶けにくいので、よく混ぜることが必要です。ホホバオイル小さじ１程度にグレープフルーツ２〜３滴を混ぜて乳化し、バスタブに入れると肌への浸透性が高まり、しっとりすべすべの美肌効果も得られます。
なお、肌から吸収された精油の血中レベルがピークになるまでに２０分程度かかります。２０分以上継続してお湯につかり、体の内部までじっくりと精油の成分を吸収させましょう。ダイエット効果もパワーアップします。
当サイトの人気ランキング
・足のハワイロミロミの施術方法は？
・ハワイアンロミロミの施術師とは？
・ポラリティセラピーとは、どんな療法？
・ポラリティセラピーの効果と方法は？
・アテニアドレスリフト購入前に辛口の口コミと評判をチェック！
・マクロビオティック資格、食学の種類と通信講座！
・HANA（ハナ）オーガニックトライアル購入前の口コミと評判！
・あきゅらいずお試し品は購入前に辛口の口コミ評判を見てから！
・するるのおめぐ実を購入前に辛口の口コミと評判をチェック！
・かほりのおめぐ実、購入前に辛口の口コミと評判！
・オーラクリスター・ゼロ口臭スプレーの口コミは！
・ 美めぐり習慣鉄分サプリの辛口の口コミと評判！
入浴時にグレープフルーツの精油を利用して半身浴することで、効率よくダイエットできます。グレープフルーツの香りを鼻から吸収するとともに、お湯に溶けた有効成分も肌から浸透させられます。
さらに、半身浴を組み合わせると、ダイエット効果はさらに高まります。半身浴とは、３８〜４０℃ぐらいのぬるめのお湯にみぞおちから下、つまり下半身だけを２０分程度つかる入浴法です。
私たちがお湯に入ると体に水圧を受けますが、肩までお湯につかる全身浴では、お湯の圧力で体全体がギュッと押さえられ、心臓の負担が大きくなり、長くつかることができません。
一方、下半身にだけ水圧がかかる半身浴の場合、下半身に滞っていた血液が押し上げられ、心臓に戻すポンプのような効果がもたらされます。
これにより、血液が全身に行きわたり、新陳代謝が高まって、冷えやむくみを同時に解消することができるのです。
精油はお湯に溶けにくいので、よく混ぜることが必要です。ホホバオイル小さじ１程度にグレープフルーツ２〜３滴を混ぜて乳化し、バスタブに入れると肌への浸透性が高まり、しっとりすべすべの美肌効果も得られます。
なお、肌から吸収された精油の血中レベルがピークになるまでに２０分程度かかります。２０分以上継続してお湯につかり、体の内部までじっくりと精油の成分を吸収させましょう。ダイエット効果もパワーアップします。
当サイトの人気ランキング
・足のハワイロミロミの施術方法は？
・ハワイアンロミロミの施術師とは？
・ポラリティセラピーとは、どんな療法？
・ポラリティセラピーの効果と方法は？
・アテニアドレスリフト購入前に辛口の口コミと評判をチェック！
・マクロビオティック資格、食学の種類と通信講座！
・HANA（ハナ）オーガニックトライアル購入前の口コミと評判！
・あきゅらいずお試し品は購入前に辛口の口コミ評判を見てから！
・するるのおめぐ実を購入前に辛口の口コミと評判をチェック！
・かほりのおめぐ実、購入前に辛口の口コミと評判！
・オーラクリスター・ゼロ口臭スプレーの口コミは！
・ 美めぐり習慣鉄分サプリの辛口の口コミと評判！
応援ぴよぴよ
