体がだるい時はシナモンリーフの芳香浴を！
体がだるい時はシナモンリーフの芳香浴を！
ストレスが多い日々を過ごしていると、自律神経が乱れることで気力、体力がともに消耗してしまいます。そんなときは疲れがとれず、やる気もおきません。
また、女性は生理前には女性ホルモンの影響でだるくなりがちです。そのほかにもいろいろな病気による体調低下も考えられるので、「気持ちがたるんでいるから」と思って頑張らず、
ストレスの原因を探るなどの対応が必要です。
しばらく、体を休めても収まらないときは、必ず病院で検査を受けてください。そんなときは、心に働きかける芳香浴が有効です。気持ちを元気にして意識をはっきりさせるシナモンリーフ、バジルスイート、ローズマリーなど、少し刺激のある精油を選ぶと良いでしょう。
また、オレンジスイートやレモンなどのさわやかな柑橘系の香りは、やる気を引き出してくれるのでおすすめです。
だるさや疲れの緩和に効果的な鉄分やビタミンＢ群、ビタミンＣといったサプリメントを補給するのもよいでしょう。毎日のコーヒーや甘い飲み物を、浄化作用のあるネトルやミルクシスルといったハーブティーに、甘みを白砂糖から黒砂糖へ替えるだけでも体調が回復します。
また、アロマ湿布でリラックスする方法は、洗面器のお湯に好きな精油を１〜２滴たらしてかき混ぜる。そこへタオルを浸してかたく絞り、首の後ろに当てて温湿布をする。
リラックスしたいならマジョラム、クラリセージ、イランイランなどの精油、リフレッシュしたいならペパーミント、ローズマリー、ユーカリグロブルスなどの精油がおすすめです。
かたく絞ったタオルを目に当てて湿布すると、目の疲れがとれてリラックスできます。カモミールローマンやラベンダーの精油がいいでしょう。
当サイトの人気ランキング
・足のハワイロミロミの施術方法は？
・ハワイアンロミロミの施術師とは？
・ポラリティセラピーとは、どんな療法？
・ポラリティセラピーの効果と方法は？
・アテニアドレスリフト購入前に辛口の口コミと評判をチェック！
・HANA（ハナ）オーガニックトライアル購入前の口コミと評判！
・あきゅらいずお試し品は購入前に辛口の口コミ評判を見てから！
・するるのおめぐ実を購入前に辛口の口コミと評判をチェック！
・乳酸菌革命・善玉菌を増やすサプリの口コミと評判！
・オーラクリスター・ゼロ口臭スプレーの口コミは！
・ 美めぐり習慣鉄分サプリの辛口の口コミと評判！
ストレスが多い日々を過ごしていると、自律神経が乱れることで気力、体力がともに消耗してしまいます。そんなときは疲れがとれず、やる気もおきません。
また、女性は生理前には女性ホルモンの影響でだるくなりがちです。そのほかにもいろいろな病気による体調低下も考えられるので、「気持ちがたるんでいるから」と思って頑張らず、
ストレスの原因を探るなどの対応が必要です。
しばらく、体を休めても収まらないときは、必ず病院で検査を受けてください。そんなときは、心に働きかける芳香浴が有効です。気持ちを元気にして意識をはっきりさせるシナモンリーフ、バジルスイート、ローズマリーなど、少し刺激のある精油を選ぶと良いでしょう。
また、オレンジスイートやレモンなどのさわやかな柑橘系の香りは、やる気を引き出してくれるのでおすすめです。
だるさや疲れの緩和に効果的な鉄分やビタミンＢ群、ビタミンＣといったサプリメントを補給するのもよいでしょう。毎日のコーヒーや甘い飲み物を、浄化作用のあるネトルやミルクシスルといったハーブティーに、甘みを白砂糖から黒砂糖へ替えるだけでも体調が回復します。
また、アロマ湿布でリラックスする方法は、洗面器のお湯に好きな精油を１〜２滴たらしてかき混ぜる。そこへタオルを浸してかたく絞り、首の後ろに当てて温湿布をする。
リラックスしたいならマジョラム、クラリセージ、イランイランなどの精油、リフレッシュしたいならペパーミント、ローズマリー、ユーカリグロブルスなどの精油がおすすめです。
かたく絞ったタオルを目に当てて湿布すると、目の疲れがとれてリラックスできます。カモミールローマンやラベンダーの精油がいいでしょう。
当サイトの人気ランキング
・足のハワイロミロミの施術方法は？
・ハワイアンロミロミの施術師とは？
・ポラリティセラピーとは、どんな療法？
・ポラリティセラピーの効果と方法は？
・アテニアドレスリフト購入前に辛口の口コミと評判をチェック！
・HANA（ハナ）オーガニックトライアル購入前の口コミと評判！
・あきゅらいずお試し品は購入前に辛口の口コミ評判を見てから！
・するるのおめぐ実を購入前に辛口の口コミと評判をチェック！
・乳酸菌革命・善玉菌を増やすサプリの口コミと評判！
・オーラクリスター・ゼロ口臭スプレーの口コミは！
・ 美めぐり習慣鉄分サプリの辛口の口コミと評判！
応援ぴよぴよ
