ホリスティック栄養学とは、ストレスとの関係は?

ホリスティック栄養学とは、ストレスとの関係は?

ホリスティック栄養学という言葉を耳にしましたが、
いったいどんな栄養学なのでしょうか?


ちなみにホリスティックとは、「全体」、「関連」、「つながり」、
「バランス」といった意味をすべて包含した言葉として解釈されています。


ようは、食事と健康の関係を「心」を絡めたホリスティックな
視点から考えるといったところでしょうか。


ホリスティック栄養学とは、「同じ栄養素を同じ量、同じ不調を持つ
人々に与えても、同じ効果は得られない」という考え方が基本のようです。


日本の欧米化による食生活や社会の環境の変化は、私たちの健康を
害する多くの要因が含まれています。


ストレスに満ちた生活を余儀なくされている私たちは
ホリスティック栄養学のように栄養素・身体のメカニズム・精神的な
要因によって構成される全体的なバランスの重要性を学ぶことは
価値ある事だそうです。


おいしい食事を摂ろうと思ったらストレスを無くし
気分を良くして、楽しく食事をすることが、栄養学的にみても
良いそうです。


栄養素も体に吸収されやすくなるんでしょうね、きっと。
アロマオイルを上手に使って、ストレスをなくしましょう。











naminori0410 at 13:29│Comments(0)TrackBack(0)clip!ストレス 

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