デコルテマッサージで血行の改善を！

デコルテマッサージで血行の改善を！

デコルテマッサージって知っていますか？
デコルテというのは、首のあたりから胸元に渡る部分のことで、
特に女性は気にされている方が多い体の部位です。
胸元、肩、首の部分一帯を言います。


ここをマッサージすることで、顔のむくみや足のむくみなど
血行の改善を図る事ができます。

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デコルテは頭部を支えているため、頭部の重さにより血管が圧迫されて血液循環の流れが滞り、
そのために顔の血管の流れが悪くなり、顔がくすむようになり、
リンパの流れが悪いとむくみの原因になります。


デコルテ部分は顔や頭部へ血液やリンパを循環させるための主要な通り道となります。
このデコルテ部分を効果的にマッサージしてむくみ、たるみを解消しましょう。


リンパをマッサージし、血液の流れを良くすることにより、むくみや肌荒れの改善ができます。
くすみの防止には、外からはマッサージにより血行を促しますが、
即効的に肌のくすみをとる方法には、 ケミカルピーリングがあります。


では、デコルテ部分のマッサージはどのようにするのでしょうか？
デコルテ部分のリンパ管が多い箇所は顔の周辺、左鎖骨、脇の下、足の付け根である。
その部分を軽くマッサージすれば流れを改善することができます。


マッサージは左手で右鎖骨を(右手で左鎖骨を)4本の指を使い、
鎖骨のくぼみを外側から体中心に向かい、5か所ほどゆっくりと押していきます。
次に鎖骨部分の上下を外側から体中心にさすり、体中心から脇へ流します。


次に片方の耳の下に手をあて(首部分)、首を傾けその頭の重さであてている手の小指側で３か所ほど押します。
次に耳の下から肩に向かい、４本の指をあててさすります。


この流れを力はほどよく、気持ち良い程度に入れて、３回〜５回繰り返します。
そのほかに同じ姿勢をとらないでこまめに体を動かしたり、運動して基礎代謝を上げたり、
特にカリウム、カルシウム、マグネシウムなどのビタミン、
ミネラルをきちんと取るといいですね。

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