森林セラピストとは何?森林セラピーの効果は?

森林セラピストとは何?森林セラピーの効果は?

森林セラピストというものをご存じでしょうか?
いろいろなセラピーがありますが、森林セラピーという森林療法が
あるらしいですよ。


調べてみると、森林セラピーとは、森林の地形や自然を利用した医療、
リハビリテーション、カウンセリングなどで、


森林環境を総合的に使いながら健康を増進していく取組みであり、
森林レクリエーションを通じた健康回復・維持・増進活動をはかっていく
森林セラピーだそうです。


その資格を取った方を森林セラピストと呼びます。


その効果はどうなのでしょう?
ヨーロッパにおいては、森林と温泉地を活用した森林療法の実践例があり、
特にドイツでは「クナイプ療法」という120年の歴史を持つ自然療法もあります。

 
近年、日本でも森林セラピーは注目されてきており、
具体的には次のようなものが挙げられるそうです。

 ・森林浴を代表とした森林レクリエーション
 ・樹木や林産物を活用した作業療法(園芸療法も含む)
 ・森林内を歩きながらのカウンセリングやグループワーク
 ・森林の地形や自然を利用した医療リハビリテーション
 ・森林における幼児保育
 ・林産物を利用したアロマセラピー


林野庁では、森林の保健休養機能の効果について科学的実証を試みてきており、
森林浴時には唾液中のストレスホルモン(コルチゾール)の濃度が低下するとともに
前頭前野の活動が鎮静化し、生理的にリラックスしていることがわかっています。


このように、森林には人々の緊張、不安、気分の落ち込み、怒りや疲労などを軽減させ
気分をリラックスさせる効果があることが明らかにされ、
森林セラピーの効果は徐々に科学的に解明されつつあります。










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