冷え性改善方法にアロマオイルが効く!

冷え性改善方法にアロマオイルが効く!

冷え性で悩んでいる方が、最近多くなってきているようです。
私も例外なく、冷え症で冬は湯たんぽがなくては寝れないほどです。


とくに、足先が冷たくてたまりません。
改善方法にアロマオイルを使って、アロマバスなどに入っています。


冷え性の原因としては、自律神経の乱れや末梢循環不全
(手足などの血液循環が滞りがちな状態)があげられます。


また冷房の効きすぎたオフィスでの作業、下半身が冷えるような
薄着、不規則な生活、偏った食生活なども冷え性を悪化させる原因です。


アロマオイルの利用の方法としては、アロマバスはぬるめのお湯で
香りを楽しみながら、体が芯まで温まるように、
15〜30分くらいゆっくりと入浴するといいでしょう。


アロマバスで体を温めた後は、冷え症のひどい部分、足や手のマッサージを
アロマオイルのゼラニウム油、イランイラン油、レモン油を
をブレンドしたマッサージオイルは、


ホルモンのバランスを整え、血行を促進して冷えにくい
体質をつくってくれます。














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