フットマッサージでストレス性の下痢を和らげましょう!

フットマッサージでストレス性の下痢を和らげましょう!

神経性下痢(過敏性腸症候群)という言葉を聞いたことがありますか?


外出すると必ずおなかが痛くなったり、旅行すると便秘になる
というような経験をもつ人は意外と多くないでしょうか。


これが長く続いたり、下痢と便秘を繰り返すようなトラブルの事を、
神経性下痢(過敏性腸症候群)というのです。


こんな時は、フットマッサージ用に作ったオイルか、
サンダルウッド、ゼラニウムなどでブレンドしたオイルで
腹部をやさしくマッサージします。


神経性の名のとおり精神的ストレスが大きくかかわっていますから、
フットマッサージでは、腸のほかに頭部や太陽神経叢への刺激も
加えるといいですよ。


太陽神経叢というのは、反射区のことで、足裏のど真ん中の指二つくらい上で、
神経がいっぱい集まっているところです。


下痢に限らず胃腸の不調は生活の乱れから起こる場合が多いです。


軽い下痢なら、安静にして腹部を温めるという簡単な方法も
予想以上に効果的ですよ。


また、カモミールティーもおすすめのハーブティーで、
腸のトラブルに効果的です。


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