便秘の解消に役に立つアロマオイルレシピ!

便秘の解消に役に立つアロマオイルレシピ!

便秘は、運動不足や食事のバランスの悪さ、繊維不足、水分不足
腸の環境が悪い、などなどいろいろな原因があると思います。


また精神的なもの(ストレスや、環境の変化)でもなりやすく、
多くの女性の悩みとされています。


そんなときには下記に、お通じを助けるアロマオイルのレシピを
掲載したので、試してみてはいかがですか?


しかし、日頃から、できるだけバランスのよい食生活を心がけ、
運動不足を解消するように心がけるのが基本ですが。


ただし慢性的に続く時は、内臓の不調が原因の場合も
ありますので、自己判断しないで、医師に相談した方がいいと思います。


便秘の解消に役に立つアロマオイルのレシピには、
マンダリン油などの柑橘系の精油や、マージョラム油、ローズ油を使用し、


下腹部に塗布し、時計回りにゆっくりとマッサージします。

ちなみにマージョラムとはこんな感じの植物です。
         
マージョラム



また、胃や腸の消化活動を活発にするバジル油も
適しています。


 (お通じを助けるアロマオイルレシピ)【マッサージ】
 
  ○マージョラム油 ・・・・・・・・ 3滴
   ローズ油    ・・・・・・・・ 1滴
   キャリアオイル ・・・・・・・・ 10ml

(お通じを助けるアロマオイルレシピ)【芳香浴】

  ○マンダリン油  ・・・・・・・・ 4滴
   バジル油    ・・・・・・・・ 1滴


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