足のむくみを解消するマッサージの方法は？
足のむくみを解消するマッサージの方法は？
長時間の座りっぱなしや立ちっぱなしで足を動かさずにいると、
次第に血行が悪くなって足のむくみの原因になります。
血液やリンパ液は液体ですから、適度に足を動かしていないと
どうしても下がってしまうのです。
フットマッサージでは、これを解消するために
滞っている体液の循環を促して排泄を助ける反射区を刺激します。
足に限らず、むくんでいる部分を直接マッサージして解消しましょう。
滞留している余分な水分などが、ほぐされて排泄されやすくなります。
フットマッサージ用に作ったオイル、または、ジュニパーベリーや
サイプレスをベースオイルにブレンドしたオイルを使います。
また、むくみの元凶である滞った体液の排泄を促すためにも、
ハーブティーをたっぷりと飲みましょう。
レッドクローバーには血をきれいにする作用、ダンディライオン
の葉には毒素をとって尿の出をよくする作用があります。
また、ジュニパーベリーの利尿作用も効果がありますので
おすすめです。
足のむくみの解消には、フットマッサージとハーブティのダブルで
試してみてはいかがでしょうか？
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